Сколько каллорий употреблять, чтобы...

Прежде всего необходимо выяснить, сколько калорий вы “съедаете“ ежедневно. Для этого нужно, воспользовавшись таблицами калоража, сосчитать количество “съеденных“ калорий.

Секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы! хватит лелеять лишний вес! мое фото!

www.galya.ru/catd_new_page.php?id=4002871

Коридор калорийности. Как рассчитать коридор калорийности | Уроки...

Очень часто меня просят рассчитать количество калорий , которое надо употреблять, чтобы похудеть на N- кг.

Доброго времени суток!Мне 21,вес 70,рост 175,занимаюсь 3 раза в нед.нужно скинуть 10-15 кг.Что посоветуете?По подсчетам без вычета 20% получается 2122.

blog.uroki-pitaniya.ru/koridor-kalorijnosti-kak-rasschitat-koridor-kalorijnosti

Сколько надо употреблять калорий...

Вечные темы – сколько калорий надо употреблять в день. Никак нельзя без тем этих. Меня просто раздражает, что все задаются этим вопросом, но не стремятся к результатам.

Сколько нужно сжечь калорий, чтобы похудеть?

ladyeve.ru/kalorii/skolko-nado-upotreblyat-kalorij-v-den-skolko-mozhno-i-neobhodimo.html

Ответы@Mail.Ru: ...нужно употреблять калорий в день ...

Вопрос не корректный, я например, ем очень много, но и много двигаюсь, занимаюсь спортом с большими силовыми нагрузками. Когда начал заниматься - вес 148 кг, через неделю - 139, сейчас замедлился, 132. И тем не менее, я не ограничиваю калории, я увеличиваю нагрузки.

otvet.mail.ru/question/76634654

Сколько калорий нужно в день, чтобы...

Чтобы понять, сколько нужно употреблять калорий в день, чтобы похудеть, нужно сосчитать норму суточной калорийности пищи для того веса, к которому вы стремитесь. Так, девушка из примера выше со своего веса в 68 кг хочет похудеть до 55.

DietList.ru/o-pohudenii/skolko-kaloriy-nuzhno-v-den-chtobi-pohudet/

Сколько калорий надо потреблять, чтобы...

Список разрешенных продуктов по системе минус 60. Быстрая диета: как похудеть на 5 кг за 4 дня?

Как научиться питаться правильно? Сначала нужно выяснить, сколько калорий вы употребляете ежедневно. Для этого воспользуемся таблицей калоража, и посчитаем количество употребляемых калорий.

DietaLoad.ru/the-news/133-skolko-kaloriy-nado-potreblyat-chtoby-pohudet.html

Сколько углеводов нужно употреблять на кг...

Как похудеть на 2 кг: советы диетолога | Похудеть легко Также снижение избыточного веса воды даст вам отличную мотивацию на пути к вашей цели «похудеть на 2 кг – 10 кг – 20 кг» (нужное подчеркнуть).

Расчет расхода энергии в ккал/кг массы тела за сутки. Сколько калорий, белков, жиров и углеводов в день нужно употреблять.

finstockclub.ru/forum/h.php?qwuz=78o9vmdgq

...нужно в день, чтобы похудеть, сколько...

Сколько калорий нужно употреблять, сжигать в день человеку, чтобы похудеть?

для прекрасного пола 9,99 х вес (в кг) + 6.25 х рост ( в см) - 4,92 х возраст – 161. для сильного пола то же самое, но только прибавляется 5. С помощью данной формулы мы вычисляем сколько нам необходимо калорий, чтобы жить в полном состоянии покоя.

www.missfit.ru/pohudenie/skolko-kaloriy-nuzhno-v-den-chtoby-pokhudet/

Сколько калорий нужно в день, чтобы...

А теперь посчитаем калории для СНИЖЕНИЯ ВЕСА! Для того, чтобы похудеть нужно определить сколько лишних калорий Вы потребляете.

Теперь, чтобы похудеть на 10 кг, Вам нужно в течение года каждый день употреблять на 247 калорий меньше от суточного энергобаланса (калорий, необходимых для Вас на весь день).

vk.com/topic-28627911_26740377

...сколько нужно употреблять калорий...

Для этого полученную величину уменьшите на 20-30% (но не более, чем на 500-600 ккал). Полученная калорийность для снижения веса должна находиться в зоне 1100-1300 ккал (но не менее 1000 ккал!).

есть другая формула: 655 + (9,6 х вес) + (1,8 х рост) - (4,7 х возраст в годах) Чтобы узнать, сколько калорий вы тратите реально, нужно умножить получившийся...

talkyland.com/talky/3562/