-
Давайте рассмотрим ориентировочное меню диеты Протасова на сутки. Итак, завтрак: яйцо, чашка чая, салат из огурцов (желательно свежих), заправленный обезжиренным йогуртом. Обед: на первое суп из брокколи, шпината и картофеля, салат из редиса на основе оливкового масла, стакан свежевыжатого овощного сока.
kalory.ru/Zvezdnyie-dietyi/id/64-Menyu-dlya-dietyi-protasova-i-Dieta-klima-protasova.html
-
Итак, согласно диете Протасова, первую неделю по окончании основного курса необходимо добавлять в салаты оливковое масло и включить в рацион орехи. И помнить главное правило диеты Протасова - не больше 40 г жира в день. Например, молочные продукты можно сократить за счет постного мяса и курицы.
www.arabio.ru/dieta/dieta_protasova.htm
-
Меню диеты «протасовка». «Протасовка» длится пять недель. Принцип этой диеты - есть как можно больше овощей и пятипроцентных молочных продуктов.
Итак, согласно диете Протасова, первую неделю по окончании основного курса необходимо добавлять в салаты оливковое масло и включить в рацион орехи.
www.woman.ru/health/diets/article/85216/
-
Наличие полезных ненасыщенных жиров, таких, как оливковое масло, льняное масло, орехи и др. (см
Худая корова еще не газель». Протяженность диеты Кима Протасова – 5 недель.
В день нужно обязательно выпивать 2 литра воды, также можно пить чай и кофе без сахара.
foodculture.ru/2010/03/dieta-kima-protasova-otziv-gastroenterologa/
-
Первые 5-7 дней можете начать добавлять в салаты оливковое масло, включить в рацион орехи. При выходе из диеты помните главное правило диеты Протасова — не больше 40 г жира в день. Можно часть молочных продуктов заменить на «нежирные» или вообще сократить, за счет постного мяса и курицы.
modusvivendi.mypage.ru/propitanie/dieta_protasova.html
-
Добавить в йогурт огурец, оливковое масло, соль, уксус и различных приправ по вкусу.
Плюсы и минусы диеты Кима Протасова. Преимущества диеты Протасова Сидя на диете Протасова, можно есть столько, сколько захочешь, что весьма комфортно психологически.
www.you-woman.com/health/diet_protasov.htm
-
Диета Кима Протасова. Олеся Худышка 17 июня 2010 58. Эта диета, ставшая очень популярной в последнее время, дает весьма неплохие результаты. Если строго придерживаться всех рекомендаций, то за 5 недель, на которые она рассчитана, можно потерять до 15-20 кг.
Олеся Худышка: 26 Декабрь 2012 at 4:43. Заправляем оливковым маслом + лимонный сок.
www.dietplan.ru/diety/protasovka/
-
Диета протасова длится пять недель. И суть её заключается вот в чем: Первая и вторая недели.Едим овощи,только овощи,и еще раз овощи!Сырые овощи ,не вареные.Можно есть хоть тазиками)
Теперь мы вводим в рацион масло!Любое масло(оливковое,подсолнечное,льняное и др.),но его должно быть не более 15 грамм в день!И одновременно нужно сократить жирность...
www.happy-giraffe.ru/community/29/forum/post/47502/
-
• Первая неделя диеты. Первые семь дней «протасовки» вы должны включать в меню только обезжиренные йогурты и сырые овощи и фрукты. Также можно есть твердый сыр, но с низким процентом жиров в составе.
Выход из диеты Кима Протасова. Выходить из диеты нужно следующим образом: 1. Сначала в салаты из овощей мы начинаем добавлять оливковое масло...
100trav.su/diety/dieta-kima-protasova-menyu-retsepty.html
-
Диетой Кима Протасова могут воспользоваться и те кому худеть не нужно. Именно при помощи диеты Протасова можно наладить обмен веществ.
Оливковое масло натощак для похудения. Чудодейственным маслом из плодов оливкового дерева начали пользоваться задолго до эры Христианства.
www.fitness4home.ru/luchshie-diety/dieta-kima-protasova-k-vesne.html
